一周的时间，顾淮西瘦了四斤，对，在高强度的训练下，他反而并没有瘦的特别快，但体脂却低了不少。
“我们今天的训练就到这里，记住，晚上9点以后也不要再喝水了，会浮肿的。”
顾淮西瘫在瑜伽垫上没说话也没动，只是大口喘着粗气。
教练笑得一脸阳光灿烂，“明天我们再加一点训练量。”
顾淮西这下总算有了反应，一个激灵就坐了起来，“还加？！开玩笑吧！教练，你这不是健身，这是玩命！”
“怎么会是玩命呢？你放心，你肯定能做到的，你第一天训练的时候十五分钟的腹肌撕裂者，你得生生做两个小时才能做下来，但现在你已经可以完全跟着一起十五分钟做完了。”
“但是也要累死了！关键我一整天训练的内容也不只有这个！”
“我都是根据你能接受的量来加的，到了瓶颈期，你不再加多一点，怎么瘦下来？主要是你也不能减太慢，你们剧组还等着你拍戏呢。”教练无辜眨眼，对着顾淮西龇出一口大白牙，“所以，认命吧，明天加练！”
顾淮西黑着一张脸送走了教练。
旋即继续瘫倒在瑜伽垫上不想动，洗澡的力气都没有。
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