“人到中年，如果不锻炼，别说一两分钟了，一个月能一次都是要了老命。”
“我们那主管也说过，他的那四个女人，其老公都不行，然而我们那主管恰好比较厉害，就搞在一起了。”
“这就是锻炼的好处，有氧锻炼，哪怕人到中年也非常厉害。”
“这个我知道，有氧锻炼不仅对身体好，确实还有相应的用处。”王潜也自顾自的吹起来了，“我之前见到一个快六十岁的人，他每天坚持锻炼，到了这个年纪一个月时不时在外面和一些年轻的小妹妹交流一下。”
“换做其他这个年纪的人，哪能像他那样。”
“对的，只要坚持锻炼，别说六十岁了，七十岁八十岁照样生龙活虎。”司机师傅今天的话比平时多了很多，“看新闻上，那些七八十岁的有钱人，不照样还能生儿育女吗？”
“除了他们的生活本就过的好之外，还有就是锻炼的作用。”
“有氧锻炼，不是无氧锻炼。”
“有氧锻炼能够促进肺活量，肺活量大了，心率就不会动不动窜到180，不会窜到180，就不会紧张，不会紧张就不会憋不住，然后顺理成章的持久了。”
“无氧锻炼就不一样了，除了能够塑形之外没有任何好处。没有好处不说，还有坏处。因为无氧锻炼会抑制睾酮分泌，从而导致不行...”
内容未完，下一页继续阅读