这套动作是张羽专门为陈山创造的。
其中包含了十几种低级外练功法的入门动作，重在抻筋拔骨，修炼效果倒不是太明显，但是在磨练基础方面却是成效显著。
如今才修炼了一个月，就已经有了费海沧大的变化。
他最近身手大涨，正是这套基础动作的功劳。
不过效果虽好，练起来却非常受罪。
当初创造这套动作的时候，张羽并没有可以降低他的难度，反而有意让这套动作修炼起来变得艰难、痛苦的多。
一个是为了磨练陈山的意志，另一个则是为了让他牢记修炼不容易。
这样在以后面对实力快速提升的情况是，他也会更加珍惜。
不得不说，陈山这小子虽然心思简单，资质也不算惊人，可是却有着超乎常人的毅力。
张羽这套动作别说没有丝毫武功基础的人，就算是有一定基础，练起来也是困难重重。
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