练娉娉高兴地说：“师兄，你还没有教我结丹的办法呢。”
“我这就教你。”冉淇奥朝上瞥了一眼，以示警告，然后对师妹说，“调息凝神，凝神调息。神安注腹，初炁伏田。旋而为一，自主造化。”
“嗯？”练娉娉有些愣神，“这是什么意思？”
“意思就是……”冉淇奥轻笑，给师妹解释起来。
【等等，师兄，你说的是啥意思？】
【师兄，‘神安注腹’是哪四个字啊？】
【师兄，下次说口诀之前能不能打个招呼？】
【我现在特别痛恨我的记性为什么这么差，啊，现在只记得调息凝神，这有用吗？】
【你们别纠结了，我们就算记下了又怎么样？又不能修炼，为师兄鼓掌叫好不行吗？】
【早就放弃的人在此，只听着师兄的声音，也是一种美的享受。】
【算了，我也不记了，以后再也不记笔记了。】
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